Om mig

Sandviken, Gästrikland, Sweden
Välkommen till mig och min hälsoinspirerade blogg, där du kan läsa om hälsotips, mina tankar om en bättre värld :) Tips hur även du kan må bättre, bli friskare till både kropp och själ :) Varför naturligt läkande är bättre och effektivare än kemikaliska medel :) För frågor når ni mig även på: delfinolin@hotmail.com

torsdag 31 mars 2011

Sol, tandhygeinist o skavsår

Solen skiner
himlen är blå
Vad det är skönt att leeeva då :)

Härlig solig dag :)
 Trivs  :)
Ska ut se'n . . . 

Promenad till Centrum o tandhygeinisten :)
Skönt att komma ut :)
Jag försöker att komma ut en sväng 
 varje dag :)
Trots ett svidande skavsår  (jättestor blåsa) 
under vänstra fotknölen, 
så ska jag bara ut.
Finns väl plåster, eller . . . 

Visst lyssnar jag på min kropp
är faktiskt väldigt mån om att vara rädd om mig
nu för tiden - vill säga . . .
annat var det - förr
innan jag blev "hälsobiten" :)

Det är ingen fara hos tandhygeinisten heller,
för hon är världens bästa
också "hälsobiten" :)

Ha de lika bäst som jag 
var rädda om er, 
 ni unika 
och helt underbara

Love 
:D

söndag 27 mars 2011

Vår - spela kula :)

Är det vår nu . . . 
När barnen är ute med nya skor och spelar kula :)
Leende o glada och förväntansfulla :)
Dom har t o m målat dit sina hopphagar, 
så att dom kan hoppa hage :)
ÄR det inte vår då . . .  

Nä, än får vi nog inte ropa "Hej" - för än är nog inte vinterns "spratt" över :/
Men jag njuter så länge det varar jag :)
Försöker att leva i nuet så mycke jag bara kan :)
Jag är ute och går långa promenader - både med och utan vovvsan :)
Solen skiner, trots blåst - och det börjar iaf att dofta vår :)
Och det bara ÄR så skönt, håller ni inte med :)

Nackdelen med våren är ju att solens strålar hittar allt damm inomhus osv, som vi trodde inte fanns . . . hm :/
Så jag har dammat av i vardagsrummet idag också, känns bra :)

Idag har jag även:
  • diskat o torkat golven
  • kokat blötlagda stora vita bönor
  • kokat blötlagda små svarta goda linser
  • tagit en rejäl promenad ute i solen och blåsten, bland dom lekande barnen
    Önskar er en skön och hälsosam fortsättning på denna söndag - men också en härlig avslutning på sista vintermånaden mars :)

    Love you all 
    :D

    lördag 26 mars 2011

    Det Inre Leendet o finnbastu :)

    Idag gjorde jag en "djupdykning" i ett skåp i vardagsrummet, där jag bl a har kursmaterial från min tid som Shiatsustudent för belgisk lärare och skola.
    Tänk vilka minnen som kom fram inom mig, när jag bläddrade i materialet :)
    • Meditationer
    • Andningstekniker
    • Stärkande övningar för oss terapeuter osv osv . . .
    Visst kommer jag ihåg övningarna - o visst gör jag dom . . .
    Men efter en så'n lång tid, som det nu har gått, behöver man läsa igenom och kolla - igen :)
    Trodde att jag gjorde rätt o riktigt - men dom pyttesmå finesserna jag hittade idag - gjorde susen dom :)
    Så härligt att helt plötsligt lära sig nå't nytt om det jag redan lärt mig :)


    Jag har just gjort en meditation, som kallas för "Det Inre Leendet" - därför att fokuseringen är  på dom goda vännerna som jag ständigt har med mig - nämligen mina inre organ :)
    känslorna - både positiva o negativa - och tänker "balans" :)


    Våra organ står för:
    • en viss känsla
    • ett visst ljud
    • en viss färg
    • en viss årstid
    • kyla eller värme osv . . . 
    Åhhhh, jag känner mig bara så:
    • avslappnad
    • skön
    • stark
    • rik på goa kraftfulla o ljusa energier
    • entuastisk och helt beslutsam 
    NU ska jag köra meditation på det här sättet - varje dag "och därmed basta", ingen återvändo !!!!
    Och på tal om "basta" så skulle även det vara jätteskönt - att få basta riktig härlig "finnbastu" menar jag :)
    Ni vet väl hur hälsosamt och utrensande det även är att bada riktig härlig "finnbastu" - rena rama hälsokuren :)


    Kom ihåg att vi är aldrig mer balanserade o friska än statusen på våra vänner, organen :)


    Balans, kärlek o ljus till er alla fina - NU 
    :D


    . . . Obs - glöm inte Earth hour 20:30 ikväll . . .

    måndag 21 mars 2011

    Typiskt svenskt, eller?

    "Hallå, är du införstådd med att du går på vägen och inte på trottoaren?`"
    Det är jag som frågar kvinnan jag möter . . .
    "Oj, tack för att du bryr dig om MIG" :)
    "Det brukar ingen göra, nu blir jag förvånad" :)
    Dom orden sa en synskadad (blind?) kvinna idag. 
    Jag mötte henne när jag gått över en liten söt bro, som vi kallar för "Kyssbron" över kanalen här i Sandviken.


    Hon kom på en mindre gata, där det inte kommer just några bilar, men men . . . 
    Är vi så "avtrubbade" eller ego, så att vi inte bryr oss om hur alla andra mår eller hemska tanke - om vi måste tilltala nå'n obekant, som kanske kan vara i fara eller nå't?
    Törs vi inte tilltala och prata med dom vi möter när vi är ute i det härliga vårvädret?
    Är det lättare att flytta blicken till andra sidan 
    - för varför måste JAG? 
    - kan ingen annan? osv . . .


    Nä, för mig är det självklart att hjälpa - om jag kan :)
    Och det kunde jag ju i det här fallet . . .
    Men hon visste var hon gick - hade koll på läget :)
    Det var lättare för henne att sikta in bron från vägen, sa hon :)
    Hon var som sagt jätteförvånad över att jag tilltalade henne . . . 
    Är det inte dags att vi blir lite mer "osvenska" av oss och vågar tilltala den vi möter osv :)
    Det kan ju vara en ny vän - får vi ju aldrig veta om vi inte - vågar :) 


    En medmänsklig och modig kram till er alla härliga, som visst - vågar 
    :D

    söndag 20 mars 2011

    Möt våren med glädje :)

    Är det fler än jag, som har märkt att det är lugnare här på bloggen nu? :)
    Kan det månne bero på att vårsolen, hackspetten o vårfåglarna börjar visa sig? :)
    Men i freda's var det förstås ett bakslag i vårens ankomst, snön vrääkte ner och jädrans vilken halka -  men nu är den på G igen :)
    Idag är det sönda' - och solen skiner så vackert där ute - så då är freda'n glömd :)


    Jag läser även om två starka kvinnor i nya Taratidningen.
    Om Malin Berghagen och Sofia Wistam, som ju inte precis lever inom några traditionella ramar osv :)
    Unga mammor/ barn vid 40 - och flera barn med olika män/ unga män - men så starka o trygga i sig själva :)
    Tänk att utnyttja det jobbiga som livet har att erbjuda så effektivt - och komma igenom det, bara så starka, fräscha med ett enormt självförtroende och självkänsla - och nyfikenhet på livets gåtor :)
    Fyllda med humor, kärlek både till sig själva o till sin omgivning :)
    Tänk att få gå på yoga för Malin - skulle va' nå't dä :)


    Nu närmar sig våren som sagt och vinterns spår visar sig 
    • i ansiktet
    • inombords som trötthet o glåmighet
    • inomhus - i form av damm och annat ofräscht som solens strålar finner 
    • utomhus - nu när snön börjar att smälta bort - och allt skräp som VI slängt kommer fram
    • men också den speciella "sötjordiga" doften - alltså vårdoften :)
    För att städa bort den tuffa vintern vi haft tänk på att:
    • Dricka rikligt av så rent och levande vatten du kan få tag på 
    • - samt att tänka på att andas djupt i magen :)
      • därför att det ökar utrensningen av toxiner och skit som lagrats i oss och som slammar igen oss :)
      • hjälper dig även med att nå din optimala hälsa och att må så bäst du kan :)
    Tänk också på att röra på dig så mycket du kan - på ett sunt sätt - utan stress o press :)


    Frisk luft och motion gör dig bara gott, som bättre kondition, hälsa, lungkapacitet osv :)
    Mer glädje och livslust får du på köpet - jag lovar :)


    Vårens läskande, vitaminspäckade och bara så jättegoooda apelsiner hjälper dig också att bli vårpigg och mer allert :)
    Och som jag har "tjatat om" många gånger - gör egna groddar:
    alfalfa, gröna linser o mungbönor osv - så lätt så energigivande o gott :)


    Även Du är värd att få omtanke, glöm inte det - för allt börjar med dig själv och i DIN tanke :)
    Så tänk hellre och oftare i positiv riktning - för allt börjar ju som sagt i t......


    Positiva, kärleksfulla och vårliga kramen full med hackspettar och vårfåglarnas sång
    med drippen drapp 
    NU :D

    lördag 12 mars 2011

    Förminskande tankar, tro och tillit


    Dear H, Every being is as great as the size of the dreams we live - with love D
    (Kära H, Vi är alla precis så stora som storleken på drömmarna vi LEVER UT - Med kärlek, D)
    Så skrev den belgiske huvudläraren i min minnesbok där det finns hälsningar och meddelanden från vänner jag träffat både här o där :)
    Anledningen till att han skrev så i min fina minnesbok, var att  JAG just under den livsfasen - inte alls trodde på mig själv :/
    Jag litade inte alls på mig själv :/
    Trodde inte alls att mina kunskaper, krafter osv skulle räcka till . . .
    Men han gick fram till mig - ruskade om mig - och sa: "you are'nt a little woman, don't think so" :)
    "Trots att du är liten fysisk - så är du en enormt stor person o kvinna - glöm aldrig det" :)
    Jag tyckte att han var alldeles för oförstående och krävande - alldeles för kall.
    Hur kunde han bara begära att JAG skulle orka delta - både på dagtid och på kvällstid???
    JAG måste ju få ta paus när JAG behövde -  men icke sa nicke - gack inte alls dä :)
    HAN fick mig att inse vad JAG KUNDE - han gav sig inte :)

    Med detta vill jag säga att bedöm inte - vare sig er själva eller dom ni möter enbart med fysiska mått, för skenet kan bedra :)
    Även en fysisk mindre person kan vara den starkaste  - och den som orkar och kan mest :)
    Så döm inte hunden efter håren, då kan bli helt fel :)


    Nu har varken jag eller nå'n vän skrivit i min fina bok på ett längre tag - och det är synd tycker jag :/
    För det ÄR bara så mysigt att läsa vad som skrivits ett tag efteråt :)
    Då sitter jag där och bara minns - och blir skönt nostalgisk :)


    Nostalgisk o kärleksfull kraaaaam på er alla fina
    från "mig" 
    :D

    onsdag 9 mars 2011

    Liite design iaf :)

    Nu ska vi se hur det här går :)
    Min ohängde son försöker att hjälpa mig med min blogg, men vi  hann inte klart innan han skulle iväg o jobba :/
    Bandy och jobb är ju viktigare än att hjälpa sin mamma, hm . . .
    Sandviken vann visst idag iaf, så då är ju många här ikring nöjda - och även hesa kanske :)


    Än så länge har jag nu iaf  gosiga pussande delfiner - söta eller hur :)
    Jag har även hittat funktionerna för att ändra texten, så nu ska ni snart få läsa i en trevligage blogg :)
    Tidigare har jag varit glad över att kunna skriva över huvud taget, glad o tacksam över det lilla ni vet :)


    Önskar er en skön fortsättning på denna vecka, som tar oss in till mitten av mars - jippieeee :)
    Närmare o närmare den efterlängtande våren :)


    Vårlängtande kramen med kärlek o ljus 

    tisdag 8 mars 2011

    Internationella Kvinnodagen

    . . . är det idag, så jag skickar en tanke till alla kvinnor som lever under förtryck och misshandel osv runt om i världen och även här i vårt "trygga" Sverige :)
    Undrar hur länge detta kommer att fortgå?
    Hur länge kommer kvinnor att vara beroende och utsatta?
    Hur länge till får barn se på när mamma gråter och blir misshandlad - och är jätterädd?
    Räcker det inte nu?
    Vi firar väl även alla er som ideellt kämpar för att hjälpa dessa kvinnor och barn, ni gör ett fantastiskt arbete - never give up :)
    Jag vet en kvinna här på Blogspot som jobbar o kämpar på helt fantastiskt - Anna :)

    Jag vet, vi tar en semla - alla som vill ha (hoppar min jag :)
    Det är ju Fettisda'n idag ju :)

    Soliga kramisen på er från ett soligt Viken med klarblå himmel
    Nu är vi ännu närmare våren och ljuset
    :D

    fredag 4 mars 2011

    Fredagskväll :)

    Början på helgen - känns så skönt :)
    Åhhhh, mmmmm, sitter och njuter :)
    Vet ni vad som finns på Lidle?
    Ja, grönsaker o frukt osv - men mer då?
    Jo, jag fick tips av en av mina väninnor i Västmanland - att det finns skönt värmande nack- och ländryggs"kuddar" med en skön fyllning i - känns ungefär som lera, så ingen vetekudde inte :)
    Så den sitter jag och njuter av nu - är bara så gosig :)
    Mjukar upp nacken och ryggen så skönt :)
    Jag värmde den i mikron . . .
    Åhhhh, ni måste prova :)

    Jag har också gjort min kollega glad o nöjd efter en dag som varit jättejobbig för henne :)
    Hon fick bada i mitt badkar med skönt badskum o levande ljus - mmmmm - hon njöööt :)
    Samtidigt hjälpte hon mig att göra rent min vattenjoniseringsmaskin :)
    Under tiden den gjorde rent sig njöt hon i badet med sin pernod :)
    Och jag njöt av min pernod med nackvärmare i soffan, mmmmm :)

    Så kolla på Lidle, suverän kudde som jag verkligen kommer att använda :)

    Nu har jag o Putte träff, så ha en skön fortsättning på freda'n och en skön helg :D
    Love you :D

    tisdag 1 mars 2011

    Hur levande är du?

    Krönika ut tidningen Hälsa nr 10/07
    Orgasmer nyttigare än fanatiska groddar

    Hur kul är ditt liv? Njuter du av din kropp, ditt arbete och dina vänner eller kommer du hem utschasad från ett dötrist jobb och hoppas att nypressad morotsjuice ska hålla dig frisk? Meningen med livet är utveckling. Blommorna är skyldiga bina att slå ut i blom. Om vi ska leva i en ännu bättre värld är det helt enkelt inte okej att degradera sig själv till penningslav. Att sälja armar och ben mot x kr i timmen. Få företeelser är farligare än att inte leva sina drömmar. Du är skyldig dig själv och oss andra att utveckla dina talanger! halsa.jpg

    Så varför lever så många inte sina drömmar? Jag tror att ett av samhällets största problem är att vi inte känner våra känslor, att förnuftshjärnan inte får information om vad våra känslor vill motivera oss att göra, utan har bara det mer krassa förnuftet att fatta beslut utifrån. Barn vet alltid vad de har lust till och vi vuxna har undertryckt våra känslor så länge att vi lätt blir vilsna och förnuftiga robotar. Vi gör vad som förväntas av oss och glömmer vår originalitet och våra drömmar.

    MIN VISION ÄR en mänsklighet i kontakt med sina känslor och som därmed kan ta beslut med större säkerhet. Tänk dig om grunden för att få bli präst var att man regelbundet hade starka andliga upplevelser och att blivande doktorer främst skulle vara intresserade av patienterna. Hälsa handlar om att ta kommandot över sitt inre apotek, att känna om jobbet i huvudsak ger kraft och utveckling eller skapar känslor i kroppen som gör oss bittra och sjuka. Tydligen kan vi undertrycka våra känslor så mycket att vi inte ens känner att vi är trötta.

    Det har blivit vår tids stora psykiska epedemi – utbrändhet.

    TILLHÖR DU DEM som borde byta ut sina biodynamiska morötter mot garanterat giftfria orgasmer? Vägen till hälsa heter personlig utveckling och handlar egentligen om att stå ut med allt högre nivåer av känslor utan att förnuftet grumlas. Hur arg kan du bli utan att säga dumma saker? Hur kåt kan en man bli utan att ejakulera? Undviker du ofarliga situationer som känns farliga blir du dåligt förberedd för livet och dina talanger somnar in ...

    MAN MÅSTE VARA KÅT på livet för att få bra orgasmer. Kan du inte njuta beror det ofta på spänningar i underlivet som uppstår om du undertrycker sorg, glädje och ilska, vilket i längden alltså leder till att du inte vet vem du är eller vad du vill med ditt liv. Kommer du hem från ett trist slavjobb och sätter dig framför tv:n och sen hoppas på schysst sex är du helt enkelt fel ute. Sex är, om det utförs rätt, en väg till extatisk andlighet, en väg som inte är kantad av sexuell teknik utan av en villighet att i varje stund uttrycka och uppleva känslor. Inget är hälsosammare än extatisk kärlek i famnen hos din älskade. Hur levande vill du vara? När ska sjukvården ordinera beröring och orgasmer? Och när ska prästerna lära oss att sex är en väg till andlighet?

    Krönika ut tidningen Hälsa nr 10/07
    Ladda ner PDF här >>

    Hi hi . . . och detta ska komma från MIG :)
    (nä, det är ju ett citat)
    Kram på er
    Love you
    :D