Om mig

Sandviken, Gästrikland, Sweden
Välkommen till mig och min hälsoinspirerade blogg, där du kan läsa om hälsotips, mina tankar om en bättre värld :) Tips hur även du kan må bättre, bli friskare till både kropp och själ :) Varför naturligt läkande är bättre och effektivare än kemikaliska medel :) För frågor når ni mig även på: delfinolin@hotmail.com

fredag 31 december 2010

Nyårsafton :)

Så jag önskar er alla från mitt varma hjärta Ett Gott o härligt år 2011 :)

Jag känner att nästa år - år 2011 - blir ett fantastiskt kraftfullt år :)
I kärlekens tecken :)
Att vi inte tar våra nära o kära för givna o självklara :)
Tala om att vi bryr oss om dom o älskar dom för det/den dom är :)
Att vi bryr oss om varandra o dom som kanske inte har det så gott :)
Att vi hjälper den vi kan så gott som VI kan - var o en av oss :)
Vi kan inte hjälpa alla - men vi kan alla hjälpa nå'n :)
Om vi alla hjälper nå'n - får till slut många kärlek o värme,
som dom aldrig drömt om att få :)
Börja att se dom vi träffar under våra promenader -
alltså inte kolla i backen eller på andra trottoaren - och LE mot dom,
det smittar - prova :)

Må bäst ni alla - änglakraft o kärlek, när vi nu knallar över till
Ett Gott Nytt År :D

tisdag 28 december 2010

Ny o fräsch kvinna :)

Ny färg :)
Ny frissa :)
Klippt mig ganska så kort nu :)
Tidigare var håret riktigt långt . . .
Känns så bra :)
Jag har också gått ner i vikt, tillbaka igen nu på 64.7, så skönt :)
"Midjemåttet" är 86 cm nu, så det fortsätter också att minska - skööönt :)
Men eftersom jag inte är längre än 1.45 cm, så ska jag bli av med ca 10 kg till - och gärna också en dm till tror jag mä - ger mig inte, utan kämpar på :)

I söndags hade jag t o m mejkat mig lite - läppglans o mascara o sprayat mig med "beautywater från "mitt joniserade vatten" (ph ca 5) Stramar upp huden o gör den mjuk :)
Kände mig fräsch o fin - och min dotter gav mig faktiskt en komplimang :)

Det här är den bästa juletid o decembermånad jag har haft på många år :)
Tack alla mina änglar för att ni har hjälpt mig att förändra mitt liv :)
Jag är så tacksam över min nya glädje o kraft i mitt liv, går inte att beskriva :)

Tacksamma och förnyande kraamisen till er alla goa med önskan om en jättego fortsättning
från "mig" :D

lördag 25 december 2010

Kunde gått illa :/

Ja, jag fick ju busvovsan kvar här att sova över. Husse skulle ut mä kompisar o ha kul :)
Mysigt - men - Det är ju bara det att det är ju så förbenat svinkallt ute nu, så det blir ju inga långisar just nu heller - dom sparar vi till det blir något behagligare temperatur :)

Måste också berätta att när hon kom till mig igår på julafton, så kom ju tomten ute på gården - och snacka om att - tomten tyckte hon inte om - morrade o skällde o backade - konstig prick den där gubben :)

Men vad jag skulle berätta om var att när jag efter den jättekorta morronkissobajsrundan, la mig på spikmattan en stund - (lekte mä dom förbenade bollarna ändå så att hon inte kände sig "övergiven"). Men ändå hittade fröken Bus på lite nytt bus, som omväxling, hm :) Jag kanske slumrade till ett ögonlock . . . Det blinkade ju till i min lampa vid sängen, men jag trodde att hon dragit ur kontakten bara, sitter ganska så lätt - (den var nu helt släckt) Men hon hade helt sonika slitit bort kontakten från sladden och även smulat sönder sladden!!!!
Tänk om hon fått ström i sig!!!! Törs inte tänka längre . . .
Kanske var det därför hon var så jätteprillig när vi var ute nyss, fniss :)

Nu gnager hon på dom pyttesmå smaskiga julklappsbenen (som hon fått av "mamma" att gnaga på) och är faktiskt ganska så lugn - det är därför jag kan skriva några ord till er nu :)

Som liten flicka hade jag en liten vit dvärgkanin, som oxå gnagde lampsladdar :)
Är det mig det är fel på - eller . . .

Ha en skön o fridfull fortsättning på juldagarna
Unna er kanske nå'n skön behandling eller gå o bubbla i bubbelpool :)
Eller så tar vi kanske tag i den där träningen då - som egentligen är så skön ju :)
Kom igen nu Formflickor, för inte är det väl fel att utnyttja dessa da'r även till att tänka även på oss själva lite (som balans till allt det smaskiga som ska smaskas på nu) :)

En Fridfull o Må Bäst Kraamis
från "mig"

torsdag 23 december 2010

EN RIKTIGT GO o SKÖN JUL

. . . Önskar jag er mina härliga bloggvänner :)

Men - jag vill också passa på att välkomna Pia som följare till min blogg och även Livskrafters Emma o Tigris Predikantan som alla är jättevälkomna till mig, liksom ni alla är förstås :)

Jag har skickat God Jul hälsningar på mobilen och även mejlat till flera stycken och - vips så är klockan redan halv 11 :)
Tiden går fort när Lotta har Jul i rutan och när det ska hälsas runt till alla vänner o barn :)
Nu lägger vi fötterna o benen högt och bara tar det lugnt - för jul blir det ändå - hur vi än beter oss :)
Nu ger vi oss med allt fixande osv - såååå skönt :)
Och okej då, lite städat o blankt o fint - eller är det bäst att ta städet - efteråt? :)

Idag har jag tjuvstartat litegranna mä mumsandet: sååå god Janssons på hårt jättegott morotstunnbröd och en till så'n macka men mä kalkonskivor o sååå god senap på :)
Jag har även kokat sååå goda rödbetor - så imorgon blir det lax o potatis med lite gott till :)
Och javisst - lite Janssons också - tänk vad det ska mumsas under jul . . . :)

Så här får ni kraamisen mä julefrid o harmoni o allt bäst
från "mig" i viken ni vet :D

söndag 19 december 2010

Awarder går till:

Till att börja med vill jag sända ett varmt tack till Livskrafters Emma, för att hon skänkte en kärleksfull tanke till mig, då hon gav mig en award :)

Nu har jag funderat fram o tillbaka vad jag ska berätta om mig själv - men framförallt vilka 3 av er underbara o härliga bloggare, som jag ska ge min award till :)

Lite info om mig:
1) Jag är född i Stockholm, men efter ca 1 år flyttade vi upp till Hälsingland, där vi delade hus med en farbror o faster o deras familj.
Jag var nog redan då en liten udda fågel med eget tänk, som inte alltid gjorde som dom andra gjorde inte, nä nä :)

2) I 19årsåldern bar det av mot Stockholm igen - till Järna och antroposoferna, där jag jobbade med förståndshandikappade under ca 1 år.
Det var intressant att jobba med antroposoferna med deras livsfilosofi, men jag var nog lite för ung för att anamma deras kärleksfulla livsstil redan då - men drygt 20 år därefter började jag att förstå och inse deras kärlekshandlingar till sin nästa och till livet :)
Då var jag drygt 40 och kraschlandade i livet med sjukpension o skilsmässa osv.

3) Denna kraschlandning ledde mig vidare till ett liv i hälsans tecken :)
När jag mådde som sämst och var helt orkeslös, fick jag kontakt med en underbar kille från Belgien, som gav Shiatsubehandlingar o Qigongövningar med tänk o kunskap från öst :)
Nu efter ca 9 år är JAG utbildad shiatsuterapeut och hjälper andra att må så bäst det bara går, Visst kan livet vara underbart ändå :)

Eftersom jag brinner för att sprida hälsa o kärlek ut i världen och universum, blir det ni tre som får min bloggutmärkelse, award:

1) Goa Ann-nina, som just nu kämpar med en fruktansvärd amalgamsanering, så hon mår just nu inte så där jättebra. Hennes härliga bloggar med underbara bilder o tankar från hennes liv, där hon frikostigt bjuder på sig själv och delar med sig av sina erfarenheter o kunskaper :)
Lycka till min vän, för du vet väl att jag är med dig i mina tankar, liksom änglarna förstås :)
I denna blogg bjuds du på fakta om bl a Den Svenska Sjuka Vårdens sätt att inte vara kapabel att hjälpa oss när vi verkligen är sjuka - att det då t o m kan gå åt hellsifyr totalt. Så förlita dig inte till fullo på SJUKvårdens sätt att "hjälpa" (stjälpa) dig, utan tänk själv - är hennes bästa råd - och - Ta reda på fakta själv - leta - sök - lär dig - lääääs - och sök igen !!!!
Bland detta så hittar vi även sköna sommarbilder och berättelser om lycka och glädje :)

2) Jag skickar tillbaka en award till goa Emma på Livskrafter, för att du är en riktig profet för kärlek och medmänsklighet i ditt stöttande, så att vi ska må bäst :)
Ett besök hos henne ger dig tankenötter, pepp och daglig inspiration till att växa som individ och inte smälta in i flocken av den "grå massan" :)
Du finner även de allra underbaraste målningar av Antijantekvinnor (gudinnor) där, som verkligen får dig att tänka till och komma i kontakt med dina äkta känslor :D

3) Och sist men inte minst har vi pyssliga goa Myrna från Stockholm, som numera bor på Gotland. I denna blogg berättar Myrna så härligt om sitt liv i skogsbacken med vedeldning osv :)
Hon skriver om sina dagar med humor och ett stort och smittsamt leende och en stor portion av humor :D
Myrna älskar blomster, kransbindning, hundar, naturen och att ta tillvara vad naturen bjuder på. Det kan som slutprodukt bli ett läskande vin, en god svamprätt eller en mustig squashsoppa :)
Denna härliga kvinna är en fena på att fixa allt själv - ringer inte efter hjälp i första taget inte, nä nä :)

Jag vill även skicka en award till er alla här på bloggen som jag besöker - ni är alla så underbara och härliga :)
Det var inte så jättelätt om jag säger så att välja ut vilka av er som skulle få . . .

Värmande kraamisen i snöyra och firande av 4:e advent
från eran delfinolin i sin Vintriga Vik
:D

fredag 17 december 2010

Award :D

Jag blir så glad :)
Den jättegulliga Emma på Livskrafter här på blogspott har gett mig den ärofyllda utmärkelsen :)
Tack Emma :D
Besök hennes härliga blogg med bl a en kalender med tänkvärda tankar, för oss att ta med oss varje dag, så kraftfulla :) En suverän o kärleksfull blogg, väl värt ett eller flera besök :)

Och detta har jag fått trots att mina funktioner för att ändra text osv har försvunnit, så att jag bara kan skriva rätt upp o ner - utan förändring eller design :)
Mina ord kommer från hjärtat, vad som finns där just då :)
Det går inte heller att hämta in awarden till min blogg, försöker väl igen senare . . .

Emellanåt skriver jag om hälsa och ger er lite hälsotips o pepp :)
Ibland är jag lite skarp i mina åsikter om hur vi mår bäst, men det är ju så att det inte finns några genvägar om vi vill må bäst :)
Jag har lärt mig genom livets tuffa skola vad som är bäst för mig, så att jag mår så bäst jag kan på alla plan.
Jag lär mig hela tiden bra saker, som jag snabbt som sjutton vill dela med mig av till er alla, så att även ni får må så bäst som ni kan :)

Jag ska klura vidare på vem jag är och till vilka av alla härliga bloggare här på bloggen, som jag ska skicka denna ärofyllda utmärkelse till :)
Ett kärt bekymmer, som jag gärna tar åt mig - Tack goa Emma :D

Kärleksfulla kramen fylld av värme o allt bäst
från "mig" i min vintriga Vik NU :D

måndag 13 december 2010

Gråter o blir tröstad :)

Jag tittar på Hjältegalan på 4:an och bara gråter, så känslosamt :)
Fly tittar på mig o tröstar mig, pussar på mig, undrar väl varför jag gråter :)
Säg inte att hundar inte förstår, för det gör dom :)
"Speciellt" Fly, tror jag, men finns med säkerhet flera förståndiga o empatiska vovvsar :)
Så skönt att ha henne här nu, när känslorna flödar, bara för att det finns så fantastiska människor som osjälviskt hjälper andra o tänker 0 på sig själv :)
Nu måste jag kolla vidare, svårt att skriva när tårarna rinner :)
Ha det bäst o bry er om varandra, era grannar, nå'n annan ensam person som bara behöver "nå'n :)

Tänk lite längre, bara ett leende eller en hand att hålla, kan betyda - allt, men på Hjältegalan var det några strån vassare :)

Jag grät när den unga goa från Årjäng träffade flickorna och när den andra unga killen fick träffa den lilla tösen, som höll på att strypas av en vanvettig nerdrogad kvinna medan dom andra bara glodde o inget gjorde :)
Jag känner en så'n glädje över att dessa människor fortfarande finns bland oss - kunde ju gått galet mä :)

En medmänsklig o tacksam kraamis till er alla, för att vi trots allt har det ganska så bäst ändå eller hur :D

söndag 12 december 2010

Soligt men kallt :)

Solen skiner så fint där ute, ska nog ge mig iväg på en skön promenad, känns det som :)
Men det gäller att pylta på sig varma kläder o linda in sig ordentligt i sjalen, annars blir det för kallt, birrrr :/
Tänk så skönt det blir när det blir vår o sommar, bara att gå ut som vi är :)
Nätta skor o kläder o väskan med, se'n går vi ut bara :)
Visst låter det skönt :D
Tar ju en himla tid att få på sig dom varma byssorna över det första lagret (dom varma tightsen) och se'n en kofta över tröjan mä - och på dä så är det varma jackan o sjalen, tjockvantarna o varma rejäla nya vinterkängorna med broddar på, puuuhhhh . . .
Färdigklagat nu :)

Jag vill önska er alla mina härliga bloggvänner en skön 3:e adventssöndag och hoppas att ni också har sol och blå himmel - och inte såååå där jättekallt (här är det birrrr ca 13 grader) :/
Jag vill också hälsa Livskrafter o Tigris välkomna som mina nya följare, jättekul :D
Besök gärna deras fina bloggar, så härliga :)

Så ha det bäst nu ni alla goa - snart jul - nyår - och vååååår :)
Värmande kramen så här i advent
från mig till er alla, så ni får ha det bara bäst
:D

tisdag 7 december 2010

Aldrig mer . . .

Jag har inte vetat hur jag skulle berätta det här, på vilket sätt, hade o har egentligen ingen aning - men jag känner att jag vill berätta, måste bli fri, känns så tomt o konstigt :/

Nu i sönda's, på kvällen, ringde mamma och sa lite olycksbådande "att nu måste du lyssna, sitter du ner?" . . .
Där våran familj har haft stuga se'n jag var ca 5 år, lärde jag ju känna en hel del härliga människor :)
Alla dörrar var öppna för oss barn, bara att knalla in o hälsa på, prata lite :)
Många gånger var det dom som fick påhälsning av oss barn, som tyckte att det var kul att få prata lite :)
Vi barn var aldrig ivägen nå'nstans, kom aldrig olägligt eller så . . .
Uuuuufff, nu saknar jag väldigt mina barndoms somrar uppe i Hälsingland, usch så svårt :(

Det jag har så svårt att berätta är att en av dom "bofasta" i byn, som ofta var med när vi grillade o sjöng nere vid sjön - en kille bara max ca 15 år äldre än vad jag är - finns inte mer.
Han brann inne för några dagar se'n med vovve o allt :( Svårt att smälta detta att aldrig mer få träffa honom när jag nu kommer dit igen - aldrig mera :(
Han kommer aldrig mer att sitta där med vovvar o bara mysa vid sin stuga, helt utan stress.
Han kommer aldrig mer att jogga runt där bland stugorna.
Han kommer aldrig mer att komma och hälsa på i stugan.
Han kommer aldrig mer att vara mä när det grillas vid stranden.
Han kommer aldrig . . .
Men han kommer alltid att finnas kvar hos mig, så många minnen det finns därifrån :)
Och i dom flesta minnesbilderna finns faktiskt denne man med, bara positiva minnen :)
Varför är livet så här?
Varför gör livet så här?
Han hade så mycket kvar att ge - Varför?????
Men jag vet att han ändå finns med för alltid - tror så jag, att vi alltid är nära dom som går bort - för alltid :)
Mina barn tog det också hårt, för även dom har lärt känna denna härliga man . . .
Även min dotters pojkvän har hunnit träffa honom . . .
Varför gör livet på detta viset? Vaffor . . .
Det känns som dom goa människor blir hämtade först (tänker på min goa o härliga pappa, som både jag o min yngre bror har blivit äldre än nu) ???

En undrande o vilsen kram
från mig i snötyngda Viken :D

söndag 5 december 2010

December, god mat o Formflickor :)

Nu har jag knappt hunnit läsa era bloggar eller skriva nå't inlägg heller.
Vad kan nu det ha berott på?
Jo, jag har haft busan Fly här, som har varit sååå sällskapssjuk o gosig o busig :)
Jag har haft min goa väninna här från Stockholm, jättekul - o samtidigt så var ni alla så jätteflitiga med att skriva :)
Jag läste o läste o tyckte inte jag hann mä alls :) Jättefina bloggar med bra innehåll :)

Men nu tänkte jag skriva lite - kommer nog att handla om hur vi klarar oss att fortsätta med vår viktnedgång - Vi Formflickor, som ska säga adjöss till några kilon, trots att julen o kalas kommer däremellan o försöker sabotera :)

För det första går det lättare för oss att inte dyka i godisskålen, när vi får sockersug - kanske för att vi snaskat på för många pepparkakor o annat sött :)
Undvik/ ät mindre av / drick mindra av det som triggar igång suget :)
Glögg är gott, men triggar också igång sockersuget - och vi tappar kontrollen :/
Då är det lätt att tappa kontrollen över vad vi stoppar i oss . . .
Vi tror inte att vi nallat såååå mycke - men det har vi . . .

Hur ska vi då göra, för att denna december med alla kalas o julfirande osv, där vi förväntas frossa o njuta o bara sleva in - sitta timtal o bara äta o äta o äta - o äta igen :)

Jo, vi väljer naturligtvis ut det gottaste (som inte alltid behöver vara det sötaste).
Vi äter sakta o skär maten noga - OCH tuggar noga . . .
Vi väljer bort eller minskar på kexen till osten - och kan då ta några smaskiga ostskivor/bitar extra :)
Vi tar små små portioner med utvalda kanske lite nyttigare godbitar - så att vi kan va' mä under alla dom timmar som tillbringas vid julmaten och mumsandet :)
Ät mer av så'nt som inte triggar igång suget, så att du hamnar i pepparkaksburken eller i godisskålen utan att tänka först :)
Vi dricker inte så mycke julmust, utan tar gott vatten (utan bubbel) till maten också :)
Låt helst bli julmust eller coca colan eller läsken - men annars drick mindre så'nt!!!
Tänk på att även glöggen gör så att vi lätt går upp i vikt, så tänk på kvalitet istället för kvantiet :)
Att dricka öl är som att dricka flytande bröd - och alkoholen bromsar fettförbränningen, bara för att kroppen har fullt upp med att ta hand om alkoholen istället!!!
Risgrynsgröten kan bytan ut mot keso med god yoghurt o valfria bär o nyttigare nötter :)
Julskinka / kalkon är faktiskt inte så feta :) Det är tillbehören till som sabbar . . .
Skär bort allt synligt fett och tillaga i smör eller oljor - inte margarin!
Byt ut komjölk mot grädde o vatten i matlagningen, för det klarar vi bättre :)
Och ät inte såååå mycke potatis till, eller röror o kladdiga sallader :)
Du kan äta en lagom bit av Janssons / potatisgratäng - men kanske inte båda :)
Tar du både herr Jansson o gratäng, så får du ta mycket mindre av dom :)
Om du tänker sunt o vettigt så klarar du dig över jul - och har även fått njuta :)
Du har inte saknat nå't speciellt :)
Du är stolt över att du fortsätter hålla dig i form som "Formflicka" trots denna matmånad :)

Jag tänker ha en mysig månad, njuta av god mat som: kalkon, grönkål,(både som soppa o till övrig julmat), janssons, goda rotfruktssallader, eller ugnsrostat, kyckling"kött"bullar, lax, sill, pepparkakor o gott hårdbröd i små bitar bakade på dinkel osv med goda smaker o goda ostar, russin, nötter osv (som jag hittat i en liten rolig affär här i Viken, dricka gott yogite (kanel o ingefära: julens smaker), tranbärsjuice istället för så mycke glögg (jättegott), nå'n god chokladlikör (men bara lite),

Och se'n behöver vi ju inte äta allt på julafton - utan sprid ut alla läckra maträtter på flera dagar - så spränger vi inte maggen :)

Önskar er en fin decembermånad, kanske med ett grönare inslag än tidigare :)
Våga prova :) är ju inte gott att år efter år bara äta gamla julkorvar o pastejer som åker ut o in hela tiden - liksom annan julmat :)
Servera en god råkostsallad med finfinhackad grönkål i med god smaksatt olja, jättegott :)
Tänk på att ställa fram lite åt gången, för matförgiftning osv är stor under så'na här helger, bara för att vi äter av mat som inte är så fräsch längre pga att den åkt ut o in ur kylen :)

Önskar er allt bäst - trots mitt tjaaaat :)
Julmånadskraaamis på er alla från mig
nu i 2:a advent :D

onsdag 1 december 2010

Åt rätt håll igen innan 2:a advent :)

Nu börjar det att rätta till sig igen - vikten alltså :)
I förrgår vägde jag 67 på morgonen - och nu börjar jag närma mig 66 igen :)
I morse stannade den snälla vågen på 66,6, jippiieee :)
Snart ska jag vara nere under 66 igen, skönt dä :)

Till jul har jag lovat mig själv att vågen ska stanna på 63 / 64 kg . . .
Hoppas det, vad tror ni???

Lite till julpynt har jag plockat fram:
Den gamla kott-tomten
Dom vita o röda julrosorna i vas
Julamaryllisen (som lever för evigt, liksom julrosorna)
Den julröda myslampan i 60-talsstuk (tror jag) Formad som ett rör uppåt i stråpapper med rutor
Den röd o gröna adventsstaken har stått i köksfönstret se'n förra onsda'n, men nu har jag en röd egenhändigt virkad fönsterlöpare under :)
Julblommorna i sina vita krukor (evigt levande dom mä) har oxå stått i köksfönstret i 1 vecka :)

Det ser faktiskt riktigt fint ut med dom skira gröna indiska gardinerna i köket till ljusstaken o julblommorna o den röda fönsterlöparen :)
På köksbordet har jag en vit stor spetsduk (i plast) med en smal grön löpare tvärs över på mitten :) två mässingljusstakar på ett julrött runt underlägg i form av en ros :)

I vardagsrummet har jag pyntat på mitt höga gamla skåp med:
julblommorna i vas
kott-tomten
2 juliga ljusmanchetter på min mammas vävnad (som mattväv) i grönrandigt med makrammétofsar o mina kulor på som jag målade som barn (när jag var sjuk o låg på Akademiska i Uppsala) :)
Jag har låtit Krischna i mässing, lilla ängeln i mässing, mässingsljusstaken med guldfärgat ljus, den mässingsfärgade skålen som bärs upp av 3 elefanter (från Sri Lanka) o min maffiga stora porslinsängel i julrött o guldfärgat tyg + mina två guldfärgade skålformade ljusbehållare vara kvar under advent o jul :)
I vardagsrumsfönstret har jag satt min julamaryllis i fin vit kruka med rött band om :)
På mitt vitrinskåp har jag ställt en liten vit adventsstake, jättefint :)
Jag har porslinslampan kvar hela tiden i fönstret i vardagsrummet, kan gå sönder om jag flyttar på den :) Så ingen adventsstake där (den hamnade på vitrinskåpet istället) :)

I sovrumsfönstret har jag en gammelvärldens tyglampa på alabasterfot i ljust tyg, som lyser så fint genom dom skira röda indiska gardinerna :)
Sängen renbäddad med röda påslakan o örngott :)
Röda handdukar i badrummet - ni ser jul i varje rum :)
Och en grön krans på dörren mä förstås :) (men inte så'n fin som Myrna gör . . .)

Detta får räcka för mig för i år, tänder upp en hoper vackra ljus bara, så blir det jättefint ska ni se, för jag tänker inte slita någe mer, när det mest kommer att va' jag här . . .
Men jag tror att jag får det mysigt bland mina ljus och det andra jag har plockat fram :)
Städat o fint med god eterisk olja, kanske kaneldoft o ros, så är jag absolut nöjd sen :)

Kramis på er alla
från en som ni ser inte tänker shåsa upp sig inför advent o jul - häpp
:D

En tanke kanske till alla hemlösa, eller dom som far illa i sina familjer - kanske pga alkohol eller droger - och till alla djur som har det tufft denna kanonkalla bistra vinter . . .
:D