Om mig

Sandviken, Gästrikland, Sweden
Välkommen till mig och min hälsoinspirerade blogg, där du kan läsa om hälsotips, mina tankar om en bättre värld :) Tips hur även du kan må bättre, bli friskare till både kropp och själ :) Varför naturligt läkande är bättre och effektivare än kemikaliska medel :) För frågor når ni mig även på: delfinolin@hotmail.com

söndag 6 december 2015

Regnig andra advent / brinnande ljus / "busiga slynglar" osv

Ljusstakarna lyser i fönstren - överallt där vi går förbi under våra promenader, eftersom det ju blir mörkt ganska så tidigt nu om dagarna :)
Jättefint är det faktiskt - för ljus bara älskar jag - vet ni ju :o>
Men - ljus i elektriska stakar - eller levande brinnande ljus - är nog den största fördelen jag kan komma på med denna årstid, för det är ju inte detsamma att tända ljus under sommaren - iaf inte förrän augustikvällarna börjar nalkas :)
Idag överraskades jag av ett ihållande regn, när jag kommit ungefär halvvägs på promenaden - så det var bara att fälla upp luvan och fortsätta att gå . . . 
Och - slutligen var jag ju hemma igen - efter en promenad på ca 1 ½ timme - en kopp gott Pao Darco te smakade gott och en smaskig grön omelett med brysselkål, gul lök, grönkål och tomat med smarriga kryddor - serverad med rivna morötter o rödbeta o groddade gröna linser o mungbönor- smakade förträffligt och satt perfekt dä' :o)

Så dagens utevistelse blev drygt 1 ½ timme - och dygnet har ju 24 timmar - tänk vilken stor tid vi vistas inomhus denna årstid - när vi är ute nästan dygnet runt under vår o sommar :o
I gengäld har jag skapat ny kontakt med crossisen Putte och löpbandet Berta igen - känns bra, verkligen - för mina numera "knepiga ben" och muskler som tydligen har blivit något svagare :/
Vet inte vad detta beror på, för jag lättyogar, stretshar, går långa promenader - och håller igång med variation - tycker nog jag iaf - och även andra, som undrar hur jag hinner, orkar osv.

Men jag prioriterar ju att förebygga min hälsa - skulle aldrig ens tänka på att fuska med maten, för att jag är trött och inte orkar fixa till kroppens bränsle, som jag ju vet att jag så väl behöver :)
Fuskar ju inte heller med det jag dricker - är ju enbart vatten från min maskin och kanna. Skulle aldrig i världen dricka annat vatten - har ju sett hur äckligt förorenat det är när jag byter filter - och se'n får jag ju dessutom mineraler och ett mikroklustrat  joniserat vatten också - får jag inte av enbart vattenrening! Men om jag blir bjuden på te, så tar jag tacksamt emot, men brukar faktiskt vara förutseende att ha med mig eget så det räcker. Jag mår ju bäst av att hålla mig till detta hälsobringande vatten till allt jag tillagar och när jag behöver dricka - Groddarna blir mycket fräschare även dom, av att bli sköljda med bättre livsgivande vatten :o)

Precis nu var "slynglarna" här och busringde på MIN dörr, trots att jag inte bor precis i hörnan - men dom snabbade väl sig till andra dörren - och så snabbt som sjutton iväg igen - Jä**a slynglar :O@  grrrrr!!!! Men imorgon har min son eftermiddagspass - blir suveränt dä' (hi hi) - kanske ska ha henne imorgon eftermiddag - och skrämma dom igen :o) Jag ringde på hos grannen på hörnet - och vi pratade högt o tydligt (så att "dom" skulle höra) att nästa vecka så släpper vi hunden på dom @@!
Jag trodde att vi skrämt iväg dom för all framtid jag, men "dom" behöver visst en dos till "rötäggen" - så vassego - blir i morgon dä' om vovsan kommer då förstås :o!

Men nu ska jag fixa lite mer med juldukar osv - hallbyrån längtar också att bli lite "röd" - se'n behövs det diskas lite mä' så inte saknar jag att göra inte :o/

Ha det bäst ni alla fina vänner - Vi dansar soldansen - för här har det regnat ganska så intensivt idag tyvärr med 10 plusgrader dessutom - var väl därför slynglarna var rastlösa och ville ha en liten "kick" att någonting skulle hända osv, 
:D

onsdag 2 december 2015

Tummen upp för mig och min dag idag :o)

Hej igen - ni alla härliga :)
December månad har gjort sitt inträde - men ingen snö i sikte - ännu iaf :)
Just idag har det varit lite fruset med någon minusgrad, så helt suveränt för mig :)
Inget kladd från lera och blask - och ingen snö, som det ska pulsas i, eller ger mig halka - och inte för kallt o bistert :o)
Jag har gått en lång promenad idag - och njöt faktiskt av den :o>

Men innan dess träffade jag en ny sjukgymnast/ fysioterapeut - som gav mig rådet att komplettera mina promenader med gummibandsträning och även använda mina kettle bells  och hantlar för att även träna övre delen av "mig" - och inte bara benen, som faktiskt är väldans vältränade dom :>
(trots att jag fått något konstigt "stopp" i vänster ben - och även smärta i höften, som jag inte är helt hundra på vad det vill säga mig)

Den gulliga tjejen sa även att jag skulle låta "Berta" o "Putte" hjälpa hela mig att må bäst :)
Så - ikväll har jag kört gummibandsträning - både för armar, överkropp - men även för ben, höfter och ländrygg - tummen upp för den sjukgymnasten, som ganska så snabbt fann mina behov :o>

Jag fäster gummibandet på Crossisen "Putte" och på löpbandet "Berta" - så nu får dom vakna upp igen från perioden av "dvala" - för NU kör vi igen :o) 
Kanske kan träna med öppen dörr för att få in frisk luft - även när jag kör inomhusträning - tummen upp för nya hälsobeslut - och för att inte deppa ihop nu under december månad :o)>
Hälsokraamizzzz på dig o dig o dig o dig - från mig i min goa Vik, 
:D