Hej igen - ni alla härliga :)
December månad har gjort sitt inträde - men ingen snö i sikte - ännu iaf :)
Just idag har det varit lite fruset med någon minusgrad, så helt suveränt för mig :)
Inget kladd från lera och blask - och ingen snö, som det ska pulsas i, eller ger mig halka - och inte för kallt o bistert :o)
Jag har gått en lång promenad idag - och njöt faktiskt av den :o>
Men innan dess träffade jag en ny sjukgymnast/ fysioterapeut - som gav mig rådet att komplettera mina promenader med gummibandsträning och även använda mina kettle bells och hantlar för att även träna övre delen av "mig" - och inte bara benen, som faktiskt är väldans vältränade dom :>
(trots att jag fått något konstigt "stopp" i vänster ben - och även smärta i höften, som jag inte är helt hundra på vad det vill säga mig)
Den gulliga tjejen sa även att jag skulle låta "Berta" o "Putte" hjälpa hela mig att må bäst :)
Så - ikväll har jag kört gummibandsträning - både för armar, överkropp - men även för ben, höfter och ländrygg - tummen upp för den sjukgymnasten, som ganska så snabbt fann mina behov :o>
Jag fäster gummibandet på Crossisen "Putte" och på löpbandet "Berta" - så nu får dom vakna upp igen från perioden av "dvala" - för NU kör vi igen :o)
Kanske kan träna med öppen dörr för att få in frisk luft - även när jag kör inomhusträning - tummen upp för nya hälsobeslut - och för att inte deppa ihop nu under december månad :o)>
Hälsokraamizzzz på dig o dig o dig o dig - från mig i min goa Vik,
:D
onsdag 2 december 2015
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Men så härligt att du har hittat en bra fysioterapeut som hjälper dig att må (ännu) bättre (Y) Och NEJ, ingen risk för depp här under december månad :) Vi har snö och ca -5 grader kallt så det är precis som det ska under december månad! Hoppas det håller i sig! Önskar dig allt det bästa med dina träningspass och även på alla andra sätt! Ha en härlig december och väntan på Julen! KRAM från Gränsen @->- -<-@
SvaraRaderaWow! då är DU nöjd med din snö då, toppen dä :>
SvaraRaderaJag unnar dig verkligen att må så bäst du bara kan och orkar, vet du ju :>
Ja, jag tränar på med gummiband, Qi gong (med mycket benträning) men även för hela mig :) Tackar jag denna tjej för - skönt att komma igång igen :)
Måste jag för att må så bäst JAG behöver o kan :)
Nä' - jag deppar inte heller i år (trots december) hoppas att jag slipper - kämpar för dä - och änglarna hjälper mig hela tiden - att inte glömma bort mig själv - och det fina som faktiskt finns ikring mig :o)
Jo, hrmmm - december just NU fungerar ganska så bra, men julen är inte över - än :o/
Så - jag tränar på och försöker att pyssla om mig själv - och även träffa mina vänner så ofta jag kan - innan dom "stänger in sig" under julhelgen :o
Jag ÄR bjuden till Stockholm, men hjälper inte mitt motstånd mot denna "familjemånad", tyvärr :/
Kanske bjuder hem Gosvovsan - och så myser vi båda tillsammans - så får husse fira sin jul bäst han vill - kanske :/ Bjuder nog hem lilla mamman, som fyller år efter jul - tillsammans med den där brodern.
Blir nog bra - bara vi kommer in i januari igen - trots att jag ju just nu egentligen inte mår så knäppt, faktiskt, tummen upp för dä' :o>
Tack min vän - och stora kraamisen från snöfria Viken,
:D