Inget sötsug / chokladsug alls :)

Nä' inget alls - känns så skönt :)
Jag kan stanna vid chokladen på Lidle, den som bara är så god - och inte behöva köpa :)
Dom första dagarna var ju tuffa dom - men tack vare min envishet, mina gröna smoothisar och i övrigt basbildande kost fixade jag det :)
Och jag visste det - jag visste att jag skulle kunna ta bort chokladen bara december och helgerna var över - och så var det ju - jag hade rätt - känner ju mig själv ganska väl vid det här laget :O)

Känner mig nu hälsoinspirerad när året vänt på sig - har kommit igång med Crossisen Putte - ibland lite mildare "åk" - men se'n tar vi i också emellanåt - så skönt att kunna träna igen - att inte revbenen och värken osv styr mig längre :O) (inte helt bra, men-)
Jag och hela min kropp o själ mår bra av dom stunder jag "offrar" på denna balanserande "träning" :)
Jag stretchar och lättyogar, gör Healingkoden med ängla"bön" också - och se'n är jag ju ute och går också - så ofta jag bara hinner - Försöker även att släppa allt destruktivt negativt förflutet, som sitter stenhårt fast ända in i mitt hjärta o själ :O) 

Jag äter hälsogröt gjord på fiberhavregryn (eller andra fiberrika gryn) (nästan noll vita o raffinerade produkter), aprikoser, fikon, solrosfrön, pumpakärnor, linfrön och chiafrön - se'n häller jag sojamjölk e d över och garnerar med avokadohack eller bananer och linfröolja - så energigivande :O)

Under dagen dricker jag ca 1 liter grön smoothie, nå't glas rödbetsjuice (Biottas) eller RÅ (Lingon o Rödbeta) plus rikligt med mitt joniserade mikroklustrade, ph. balanserade, hälsobringade vatten förstås :)

Som varm måltid blir det omelett med olika smaskiga variationer (vegetariska förstås), råriver morot o rödbeta varje dag och äter mjölksyrade grönsaker av olika slag - soppa eller nå'n jättegod mustig näringsspäckad gryta :) och jag kommer aldrig att minska på mitt näringsintag och hälsotänk, för DÅ vet jag att jag "ramlar ihop" ganska så snabbt, skrynklar ihop och blir sjuk igen, ganska så snabbt också - så jag fortsätter mitt hälsomedvetna och friskare liv, för annars ser jag ingen mening - kommer att orka mindre, bli mindre rörlig igen, deppa ihop mig osv osv . . . Nä' stopp o belägg - inte jag inte :O)

Skulle jag inte leva så här skulle mitt medicinintag vara skyhögt - jag skulle vara kemikaliespäckad i stället för näringsspäckad - jag skulle vara mycket svagare, ha mörkare tankar - ja i stort sett ha ett sjukt sämre liv och mindre levnadsglädje - 
så nä'tack :O

Längre fram på våren ska jag även göra en detoxkur, för även om jag lever så här hälsosamt, samlar även jag på mig orenheter, som stannar kvar i tarmar och organ - mycket p g a att våra livsmedel tyvärr inte är lika rena som för 50 - 70 år se'n . . .  ska bli skönt att göra den kuren, var ett tag se'n :O)

Hälsokraamis för ett friskt och hälsoinspirerande nytt fräscht år från mig till dig och er alla :)
:D

Snökaos i Viken :O

Jösses vad snön har vräkt ner - 
bara på några timmar :O
Jag är nästan insnöad - tur att kyl o frys är skapligt fyllda :I
Kan vara risk för att strömmen går, men håller tummarna att den inte gör det :O
Är iaf förberedd med liten ficklampa och massor av värmeljus runt om här hemma :)
Så - imorgon blir det att gå ut och skotta mig fram från dörren - får försöka ta mig till den fristående tvättstugan - mitt emot min uteplats - för i kväll orkar jag inte - var på väg hem från loppis o ICA när ovädret bara exploderade över mig - himlens alla portar bara öppnade sig :O 

Bara att fortsätta hemåt med dom broddade kängorna - inget annat val - och broddarna (bara den högra) åkte av flera gånger - jobbigt - sved om kinderna - men jag tog mig hem :O) 
Så skönt att komma in i värmen - äta varm mustig soppa - färdig från igår - smakade som den mest underbara kulinariska måltid - åkte in i varenda cell i kroppen - hjärnan vaknade till liv den mä' :)

Nu - ska jag försöka få ett fint vardagsrum igen efter helgerna - när alla julprylar är bortplockade och i förrådet - nu är det andra ljusstakar / lyktor och prydnadssaker som ska göra mitt hem mysigt och välkomnande - julen är över, så dom prylarna har gjort sitt nu :)

Ta det lugnt nu ute i ovädret - broddar på och varma kläder - lager på lager :)

Drick och ät varm och näringsrikt så håller vi oss friska :)

Träna och håll konditionen igång - på en balanserad nivå - stärker immunförsvaret det också :)

Och - visualisera att snart är våren här - efter detta snökaooos kommer en vår- jag lovar :)

Värme och kärlek från mig i insnöade Viken, 
:D

Sporrad igen - av livet - igen :)

Så nu är jag nöjdare och mår bättre :)
December och julen är över - året har vänt - snart är det ljusare - har nästan börjat :)
Jag har tagit bort ljusstakarna idag - och en del annat - känns skönt faktiskt :)
Men det var faktiskt fint med min "julpyntning" i år :) Nästan som förr i tiden . . .
Jag gillar ju att pynta och "ha det fint" men när december månad börjar sitt intåg, tar den energin och gnistan slut - puff :O men jag veet ju det - börjar bli van - veet ju att efter nyår blir jag sporrad igen - 
av livet :)

Lite mindre ljus inomhus nu (när alla ljusstakar är väck) - men jag har ju fortfarande värmeljusen framme - och mina 4 härliga saltstenlampor - och JA, har nu även min pyramidlampa i saltsten - 3 av lamporna är på rätt ställe: pyramiden i pyttelilla fönstret, en i sovrummet på nattygsbordet - och en i salongsdelen) Tror att den 4:e ska stå i sovrumsfönstret - vi får se, vet inte riktigt än - så kanske jag skaffar ljuslyktor i saltsten till köket och hallen - vi får se vad som händer :)
Jag bara älskar mina saltstenslampor - sprider så mysigt läkande sken :)
Och - så har jag ju alla mina levande ljus - bara så underbara ljusspridare :)

Men ett litet "bakslag" har inträffat - min nya matmaskin har "bitit" mig, så jag har liite mindre topp på tummen just nu :O men det var inte så farligt (inte enligt mig iaf - kan "self" som vanligt - behandlade med mitt sura 2,5 % ph vatten och kolloidala silver - sved som sjutton gjorde det, men är redan efter bara 2-3 da'r så mycket bättre :) om sjukvården hade hjälpt till hade det ju inte läkt så snabbt :) nåja inte helt läkt, men sååå mycket bättre - blev ju en aning handikappande ju :O 

Efter min stora chokladkonsumtion under december månad till nu ungefär, har jag ju gått upp ca 3 kilo - men nu är det chokladstopp - nu behöver jag inte denna hjälp lika mycket längre - visste jag ju så väl - att efter helgerna - när det nya året gjort sitt intåg - DÅ fixar jag mitt mående utan denna "drog" :)
Första försöket gick åt skogen - funkade inte . .. 
Men - nu har jag varit chokladfri i ca 3 dagar - och ska så förbli!!! Jag ÄR ju bara som en nykter alkoholist när det gäller choklad - så jag ska inte köpa hem LIDLE chokladen i så'na mängder igen - iaf inte just nu :) Märker jag att suget kommer igång på en enda bit igen - då är det definitivt finito !!!

Nu ska jag o Putte (min trogna crossstrainern) stämma träff igen - mina kettle bells ska lyftas - och jag ska yoga o stretcha igen - 
Allt för min glädje, hälsa och välmående :O)
Jag kan ju även utöka mina promenader - nu när det vänt - men inte förrän i mars börjar ju dagarna bli ljusare och längre (får ha tålamod) :O)
Ett annat tips är ju: Ligg på spikmattor - är ju så skönt och livsgivande - och lägg även gärna ett par tennisbollar under rumpan på samma gång - superbra för livsinspirationen dä' :O)

Se'n har vi ju kosten, som ju bara är så jätteviktig nu på vårvintern, när vi förbrukat det mesta av näringsdepåerna i kroppen . . . Drick dina grönsaker o frukter - fixa även juice av rotfrukter o bär - Naturligtvis även smoothies på mörkgrönt bladgrönt är super just nu - Enzymer o näring direkt in på cellnivå får du då :O)
Unna dig det - Unna dig den rena maten - gör underverk med dig, jag lovar dig :O)

Oj, nu märks det att jag kommit igång här med mitt hälsotänk, när chokladen är portförbjuden - och jag mår såå mycke' bättre igen :O/ bidde liiite mycke' det här - som vanligt när jag är på G :O)

Så - en gåva till dig och er alla som ni verkligen är värda - gör detta för er själv och inte för nå'n annan - är aldrig lönt att göra en förändring, som beror på någon annan person, eller hur . . .

Kram till er alla fina inför detta nya härligt fräscha år som jag hoppas kommer att bli ett Hälsans År för oss alla :O)

:D

GOTT NYTT 2015

. . . på er alla från mig i min Vik :)
Ja, jag vet att jag hälsat er detta redan innan - men nu gör jag det för sista gången, lovar :)
Marschallerna och ljusen brinner på uteplatsen och inomhus :) bara så vackert är det :)
Nu börjar smällarna att låta - och ändå är det ju några timmar kvar innan tolvslaget . . .
Är väl dom yngre som vill smälla dom också, så är de nog :) 
Tänker även - och som alltid - på alla djuren - hundarna som är dödsförskräckta när det smäller överallt - såg på nyheterna på TV att hundarna tog in på ett speciellt hundpensionat i ett område där det var helt förbjudet att använda fyrverkerier och smällare :O Vet själv - GosVovsan är jätterädd så'na här kvällar när det smäller så in i bängen - började faktiskt liiite lätt redan igår :O !!! Tror visst att det bara är "lagligt" att smälla under viss tid - och i kväll - 
eller har jag fel? :O
Nu - är det dags för min Änglatarot - mitt OSIRIS spåbräde och att kolla Årsläxan inför år 2015 - som jag tror och känner att kommer bli helt annorlunda än detta tuffa år :) 
Ett MEDmänskligt år - inte ett mOtmänskligt år . . . behöver vi - iaf jag - efter detta oerhört tuffa år, som nästan tagit knäcken på mig :O
Men - jag älskar fortfarande mitt härliga nya bo - mitt fina hem, tro inget annat :O)

Men nu önskar jag er bara som sagt att ni får Ett JätteGott Nytt År 2015, för det ÄR ni bara värda, bara för att ni är ni - inte för att ni har presterat något - behöver vi inte alltid göra - räcker med att bara "vara" :O)

JätteNyårskraamis på er alla från mig i min vintriga (men numera något blidare) Viken, 
:D

Marchallerna brinner så fint . . .

på uteplatsen och ljuset i lyktan likaså :)
Lyser så fint i mörkret - tomten står i granris o snö :)
Tänk - så bra jag bara trivs här :=

Idag tog jag en rejäl promenad -valde fel väg tillbaka, blev dubbel så lång sträcka tillbaka från ÖoB :O
Tänkte liiite fel, hade aldrig gått dit innan idag, så jag valde fel väg - tänkte få omväxling - en annan väg från ÖoB - men bidde liiite galet om vi säger så :O
Okej - var väl inte det allra värsta - jag hade ju koll på riktningen hem - så efter massor av extra steg och metrar - var jag efter bra tag åter tillbaka på välkända gator och stråk :)

Imorgon kommer lilla mamman och brodern - mamma fyller 83 år och brodern och jag tyckte att det kunde vara trevligt för henne att komma bort - och samtidigt får hon ju då se min fina lilla lägenhet - smaka på god mat och förhoppningsvis få en trevlig stund på sin födelsedag :)

Fixat till lite mysigt här - fräschat upp litegrann iaf - men när mamma kommer med sin rullator och drar in grus - och när det se'n kommer en Gosvovsa med en husse, när husse har jobbat klart - då är det inte så stor idé att städa för mycket - känner jag :/ 
Tror att alla blir nöjda och glada med vad dom får :)

Önskar er alla en trevlig fortsättning på detta år - dom få dagar vi har kvar nu - att ni får må bara så bäst ni är värda :)

Glöm då inte att maxa er med enzymer och massor av näringsspäckad kost - grytor o soppor och smoothisar förstås :) 
Ps - En o annan chokladbit är inte heller helt fel :=

Värmande och healande kraamis från mig i kylslagna Viken :)

Och NU - Björn Skifs på 4an - så suverän - och evigt ung :)

:D

En God Jul och Ett Gott Nytt 2015 :)

. . . önskar jag er alla - ni som trivs med denna tid på året - och till er som inte trivs lika bra just nu :)
Ett är iaf säkert - och det är att även denna jul är över om ca 5 dagar - beroende hur vi räknar med juldagar eller inte . . .  och JAG är då som ni säkert vet HAPPY över att allt vänder efter detta och är över snart :)

Jag har bestämt mig nu - blir bara hemma i jul - ska tända massor av röda o vita höga ljus och även massor av värmeljus - läsa min nya änglabok av Dooren Virtue: "Med änglarnas hjälp" Ponto pocket - fortsätta med Eric Pearls bok: "Väck din inre healer" - Lägga lite Änglatarot o Änglabudskap - Spela CD:n Moula mantrat och annat mysigt - Lägga Osiris kort mellan jul o nyår, för att se hur nästa fräscha år kommer att bli (Osiris för detta år stämde faktiskt ganska så bra - positiv men slitsamt jobbig flytt o stora förändringar i livet) - och bara försöka ta mig igenom denna helg . . .  Men den 28, ska jag nog bjuda lilla mamman, min bror på mat - så att hon får se var jag bor nu, vilken fin lägenhet jag har nu :) Få se om även nå't av "barnen" dyker upp då - och Gosvovsan???? :O

Gosvovsan ska jag ha 12 timmarspass i morgon natt söndag - måndag morgon -  och vanlig natt måndag till tisdag från kl 22.00 ca  . . . 

Jag kanske även ska ner till Kallhäll över nyår - Dom ville att jag ska komma ner nu under jul - men funkar inte, så då tjatar dom om nyår istället :O
Jag kommer ju även att försöka vara ute så mycket jag kan - och röra på mig - kolla i skyltfönster osv - eller bara ta mig några rejäla rundor runt Storsjön kanske :)

Mycket choklad har det blivit nu - men efter nyår är det över med det - för då behöver jag inte chokladens energikickar på samma sätt :) 
Då är det träning och utevistelse i ökad dos som gäller - för då blir det ju ljusare o ljusare - och allt vänder till min rätta sida av året :O)

Tänk att kunna sitta på uteplatsen på något varmt under rumpan och om mig - och bara lapa i mig den första vårsolen - dä' ni ser jag verkligen fram emot :O) Jag kommer verkligen att utnyttja min alldeles egna uteplats - och även framsidan, där solen kommer först - bara längtar :O)

Önskar dig o dig o dig allt bäst nu inför alla familjehelger - och No Stress :)
:D

Lucia idag . . .

Lucia är vackert - i mörkret med chokladbit o pepparkaka och gott te, men imorse orkade jag bara inte masa mig upp till TV:n, får kolla ikväll :)
Halva december är snart avverkad - skönt dä', så hamnar vi snart på rätt sida av året :)
Nu börjar det kännas mer jobbigt igen . . . för denna tid på året är faktiskt en ganska så jobbig årstid för många fler än mig . . .  Och, jo jag vet: "Det är inte hur vi har det, utan hur vi TAR det" som gäller . . . men kan inte hjälpas - 
tunga energier råder ikring mig :O

Manpowers husläkare och kurator är helt underbara - och tillsammans med hjälpen från mina änglavänner, som bara finns o ÄR, trots att jag inte orkar med så mycket socialt just nu . . . min son ringde just nu - ville nog ha vovsavakt??? men han sa att han bara ville höra av sig :O) fint att han sa så iaf :) 

Gosvovsan betyder bara sååå mycke' för mig, men jag känner att just nu är det JAG som gäller, måste stärka mig själv just nu - trots att jag älskar detta lurviga "barnbarn" så funkar det bara inte - ska ha henne två nätter innan jul, vi får kramas då istället :O)
Önskar er alla en mysig och fin december o jul tillsammans med barn, barnbarn och släkt osv - i lagom dos kanske - men gemenskap ÄR ju så så läkande och viktigt, trots att även stunder i sin egen energi behövs de mä' :O)

Nu ska jag försöka ta mig en promenad medans dagsljuset är kvar - på med alla kläderna - flera lager - annars går det inte . . .  Se'n ska jag fixa lite gott te, god mat och ta lite choklad som efterrätt :O)

Värmande lussekraaamis från mig på dig o dig - och er alla fina, för allt fixar sig ju - till slut :)
:D