Det Inre Leendet o finnbastu :)

Idag gjorde jag en "djupdykning" i ett skåp i vardagsrummet, där jag bl a har kursmaterial från min tid som Shiatsustudent för belgisk lärare och skola.
Tänk vilka minnen som kom fram inom mig, när jag bläddrade i materialet :)

• Meditationer
• Andningstekniker
• Stärkande övningar för oss terapeuter osv osv . . .

Visst kommer jag ihåg övningarna - o visst gör jag dom . . .
Men efter en så'n lång tid, som det nu har gått, behöver man läsa igenom och kolla - igen :)
Trodde att jag gjorde rätt o riktigt - men dom pyttesmå finesserna jag hittade idag - gjorde susen dom :)
Så härligt att helt plötsligt lära sig nå't nytt om det jag redan lärt mig :)


Jag har just gjort en meditation, som kallas för "Det Inre Leendet" - därför att fokuseringen är  på dom goda vännerna som jag ständigt har med mig - nämligen mina inre organ :)
känslorna - både positiva o negativa - och tänker "balans" :)


Våra organ står för:

• en viss känsla
• ett visst ljud
• en viss färg
• en viss årstid
• kyla eller värme osv . . . 

Åhhhh, jag känner mig bara så:

• avslappnad
• skön
• stark
• rik på goa kraftfulla o ljusa energier
• entuastisk och helt beslutsam 

NU ska jag köra meditation på det här sättet - varje dag "och därmed basta", ingen återvändo !!!!
Och på tal om "basta" så skulle även det vara jätteskönt - att få basta riktig härlig "finnbastu" menar jag :)
Ni vet väl hur hälsosamt och utrensande det även är att bada riktig härlig "finnbastu" - rena rama hälsokuren :)


Kom ihåg att vi är aldrig mer balanserade o friska än statusen på våra vänner, organen :)


Balans, kärlek o ljus till er alla fina - NU 
:D


. . . Obs - glöm inte Earth hour 20:30 ikväll . . .