December, god mat o Formflickor :)

Nu har jag knappt hunnit läsa era bloggar eller skriva nå't inlägg heller.
Vad kan nu det ha berott på?
Jo, jag har haft busan Fly här, som har varit sååå sällskapssjuk o gosig o busig :)
Jag har haft min goa väninna här från Stockholm, jättekul - o samtidigt så var ni alla så jätteflitiga med att skriva :)
Jag läste o läste o tyckte inte jag hann mä alls :) Jättefina bloggar med bra innehåll :)

Men nu tänkte jag skriva lite - kommer nog att handla om hur vi klarar oss att fortsätta med vår viktnedgång - Vi Formflickor, som ska säga adjöss till några kilon, trots att julen o kalas kommer däremellan o försöker sabotera :)

För det första går det lättare för oss att inte dyka i godisskålen, när vi får sockersug - kanske för att vi snaskat på för många pepparkakor o annat sött :)
Undvik/ ät mindre av / drick mindra av det som triggar igång suget :)
Glögg är gott, men triggar också igång sockersuget - och vi tappar kontrollen :/
Då är det lätt att tappa kontrollen över vad vi stoppar i oss . . .
Vi tror inte att vi nallat såååå mycke - men det har vi . . .

Hur ska vi då göra, för att denna december med alla kalas o julfirande osv, där vi förväntas frossa o njuta o bara sleva in - sitta timtal o bara äta o äta o äta - o äta igen :)

Jo, vi väljer naturligtvis ut det gottaste (som inte alltid behöver vara det sötaste).
Vi äter sakta o skär maten noga - OCH tuggar noga . . .
Vi väljer bort eller minskar på kexen till osten - och kan då ta några smaskiga ostskivor/bitar extra :)
Vi tar små små portioner med utvalda kanske lite nyttigare godbitar - så att vi kan va' mä under alla dom timmar som tillbringas vid julmaten och mumsandet :)
Ät mer av så'nt som inte triggar igång suget, så att du hamnar i pepparkaksburken eller i godisskålen utan att tänka först :)
Vi dricker inte så mycke julmust, utan tar gott vatten (utan bubbel) till maten också :)
Låt helst bli julmust eller coca colan eller läsken - men annars drick mindre så'nt!!!
Tänk på att även glöggen gör så att vi lätt går upp i vikt, så tänk på kvalitet istället för kvantiet :)
Att dricka öl är som att dricka flytande bröd - och alkoholen bromsar fettförbränningen, bara för att kroppen har fullt upp med att ta hand om alkoholen istället!!!
Risgrynsgröten kan bytan ut mot keso med god yoghurt o valfria bär o nyttigare nötter :)
Julskinka / kalkon är faktiskt inte så feta :) Det är tillbehören till som sabbar . . .
Skär bort allt synligt fett och tillaga i smör eller oljor - inte margarin!
Byt ut komjölk mot grädde o vatten i matlagningen, för det klarar vi bättre :)
Och ät inte såååå mycke potatis till, eller röror o kladdiga sallader :)
Du kan äta en lagom bit av Janssons / potatisgratäng - men kanske inte båda :)
Tar du både herr Jansson o gratäng, så får du ta mycket mindre av dom :)
Om du tänker sunt o vettigt så klarar du dig över jul - och har även fått njuta :)
Du har inte saknat nå't speciellt :)
Du är stolt över att du fortsätter hålla dig i form som "Formflicka" trots denna matmånad :)

Jag tänker ha en mysig månad, njuta av god mat som: kalkon, grönkål,(både som soppa o till övrig julmat), janssons, goda rotfruktssallader, eller ugnsrostat, kyckling"kött"bullar, lax, sill, pepparkakor o gott hårdbröd i små bitar bakade på dinkel osv med goda smaker o goda ostar, russin, nötter osv (som jag hittat i en liten rolig affär här i Viken, dricka gott yogite (kanel o ingefära: julens smaker), tranbärsjuice istället för så mycke glögg (jättegott), nå'n god chokladlikör (men bara lite),

Och se'n behöver vi ju inte äta allt på julafton - utan sprid ut alla läckra maträtter på flera dagar - så spränger vi inte maggen :)

Önskar er en fin decembermånad, kanske med ett grönare inslag än tidigare :)
Våga prova :) är ju inte gott att år efter år bara äta gamla julkorvar o pastejer som åker ut o in hela tiden - liksom annan julmat :)
Servera en god råkostsallad med finfinhackad grönkål i med god smaksatt olja, jättegott :)
Tänk på att ställa fram lite åt gången, för matförgiftning osv är stor under så'na här helger, bara för att vi äter av mat som inte är så fräsch längre pga att den åkt ut o in ur kylen :)

Önskar er allt bäst - trots mitt tjaaaat :)
Julmånadskraaamis på er alla från mig
nu i 2:a advent :D